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Cuidados com a saúde no inverno

O inverno inicia-se no próximo 21 de junho e com ele a temperatura cai e o organismo gasta muito mais energia para manter o corpo aquecido. Nessa estação, o cuidado com a saúde deve ser redobrado. As frutas também costumam perder espaço no inverno, outro grande erro para quem quer manter uma dieta equilibrada. Além das frutas, as hortaliças também não devem ficar de lado – os resfriados e gripes podem ser evitados com uma alimentação rica em antioxidantes, que são encontrados nesses alimentos, bem como nas frutas da época: morango, mexerica e caqui. A prática de atividade física também não deve ser esquecida. A boa notícia é que nessa [...] » leia mais

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Como a tecnologia e a natureza interferem no comportamento das crianças

É consenso entre os pais que as crianças de hoje nascem muito mais aceleradas e com bem menos paciência. O imediatismo e a ansiedade são características próprias da Geração Alpha, nome dado às crianças nascidas a partir de 2010. Diferentemente de gerações anteriores, elas já chegam ao mundo imersas em ambientes onde a tecnologia dita o ritmo do nosso cotidiano. Ou seja, antes mesmo de ganhar todos os dentes de leite, essa geração já tem intimidade com o mundo virtual. E isso, é claro, influencia de forma determinante o comportamento e os valores dos pequenos. Uma pesquisa realizada por dois psicólogos americanos, Jean Twenge, da Universidade  Estadual de San Diego [...] » leia mais

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Disciplina – quando o “não” é necessário e saudável para a criança

Como preparar os nossos filhos para a realidade da vida, que não é sempre gentil? Será que eles serão pessoas seguras e capacitadas para enfrentar problemas e desafios ao longo da vida? A disciplina, quando aplicada adequadamente, resulta em sucesso na escola e na capacidade de relacionamento, fazer amizades. É muito importante que os pais ofereçam supervisão, sejam encorajadores  e envolvam-se nas atividades das crianças. Por isso, uma educação que seja mais firme é fundamental para o desenvolvimento delas. Respeitando a personalidade de cada criança, os pais devem discipliná-la de forma que não seja excessivamente autoritária e nem excessivamente permissiva. Crianças que são controladas de forma muito rígida terão grandes [...] » leia mais

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