Como ajudar os filhos a construir uma boa autoestima?

O que é autoestima?

A autoestima pode ser definida como um conjunto de julgamentos que a pessoa faz sobre si mesma. Esse autoconceito está ligado a emoções e sentimentos.

É importante começar a estimular a autoestima de forma positiva desde a infância, porque a autoimagem que as pessoas têm de si mesmas começa a ser desenvolvida muito cedo. 

Esse processo começa em casa, bem na fase em que o sistema límbico impera na conduta das crianças e dos adolescentes. Neste momento, as emoções dominam os comportamentos e há uma necessidade muito grande de ser amado.

Crianças que vivem em ambientes seguros, nos quais se sentem acolhidas, com responsáveis que promovem estímulos e sabem dar limites, têm uma grande tendência a se tornarem adolescentes com uma melhor autoestima. 

O que mina a construção da autoestima?

É comum ao identificar uma questão de baixa autoestima em nossos filhos, olharmos de uma forma superficial. Tentamos ajudá-los mostrando como o vemos. Falamos o quão são bonitos, como são pessoas queridas, talentoas, mas o que tentamos passar vem de um olhar externo, para a construção de uma autoestima real, não adianta falar para os nossos filhos se olharem através dos olhares de fora. 

É muito importante também tomar cuidado com as críticas excessivas ou com a supervalorização de tudo o que a criança faz, o que pode levá-la a se desenvolver em um “universo paralelo”, sem consciência de suas reais aptidões.

Uma autoestima fraca é construída desde pequeno, cada vez menos as crianças tem tempo livre para brincar, com espaço e vivências suficientes para imaginar, criar, poder se frustrar e se conhecer. Por excesso de tela e estímulos, o espaço do brincar é substituído pelo consumo, que por vez interrompe esse momento de conexão com ela mesma que o brincar traz.

Muitas vezes, na tentativa de exercer uma parentalidade melhor, queremos resolver tudo para os filhos e cada vez mais tiramos as possibilidades deles desenvolverem autonomia, com tarefas que podem soar simples para os adultos, mas que fazem grande diferença no dia a dia da criança e na construção de sua autoestima.

Mas então como podemos ajudar os filhos na construção da autoestima?

O que deve ser trabalhado para a construção de uma verdadeira autoestima é a visão interna de si. A manifestação desse olhar, de se reconhecer como uma pessoa de valor, como uma pessoa importante e que se ama, é feita por meio de conquistas pessoais e do reconhecimento dessas conquistas. 

A felicidade que uma criança sente quando conquista algo novo, tem como consequência a melhora desta autoestima. São nesses lugares que se cria uma estima por si mesma.

Ter um bom desempenho nos estudos pode trazer boa estima de si, mas também é importante que a criança tenha tempo e energia para se dedicar ao seus interesse próprios.

Dicas de movimentos que colaboram na construção de uma boa autoestima:

1. Ter tempo livre para brincar, é fundamental que a criança tenha espaço para descobrir o que a interessa, o que deseja, de investigar e testar. E é no brincar na infância que a criança encontra esse lugar onde entra em contato com si mesma.
   
   
2. Acolhimento, quando a criança expressa o que sente, ela precisa se sentir ouvida. Muitas vezes como pais, não poderemos atender ao seu pedido, mas é importante se certificar de que você está reconhecendo o sentimento dela diante da situação. Mesmo que ela tenha que fazer algo de que não goste, é importante não desvalidar seu sentimento, afinal não fazemos apenas o que gostamos.
   
   
3. Lidar com a frustração, sim, é importante se frustrar e isso irá construir uma boa autoestima em seu filho. A criança precisa aprender a reconhecer suas vontades e buscar realizá-las, mas também é necessário aprender que abrir mão de algumas coisas, faz parte da vida, e faz com que a criança não fique fixa apenas em seus próprios desejos.
   
   
4. Se sentir útil, uma excelente forma prática de fazer a criança se sentir útil é inclui-lá nas tarefas dosméticas. Além de trabalhar a sua autonomia, a criança sente na prática o que é ser útil ao contribuir no seu ambiente. Ela pode começar com tarefas simples e de acordo com o tempo, pode dar mais responsabilidades para ela sentir que faz a diferença e contribui em seu espaço.
   
   
5. Reconhecimento, é importante elogiar nossos filhos, valorizá-los pelos seus desempenhos e conquistas, quando há um elogio sincero e ele conversa com o seu reconhecimento interno da criança, isso fortalece a autoestima.

Uma criança cria autoestima quando tem coragem de descer o escorregador sozinha, quando consegue pular do lugar que era desafiador para ela, quando consegue andar de bicicleta sozinha, quando lava seu próprio prato, quando limpa seu próprio quarto, funções que o fazem se sentir útil e/ou que são uma conquista de algo desafiador para elas.